CASAL SPORT

PROGRAMMES DE CARDIO-TRAINING

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PROGRAMMES DE CARDIO-TRAINING

Les auteurs expliquent simplement les règles fondamentales à respecter pour une pratique efficace. Plus de 50 programmes « clés en main ».

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Descriptif complet : PROGRAMMES DE CARDIO-TRAINING

Les auteurs expliquent simplement les règles fondamentales à respecter pour une pratique efficace et les principes des différentes intensités d'entraînement qui s'offrent à vous.

Ils présentent également les caractéristiques, les intérêts et les risques éventuels des différents appareils (vélo, rameur, elliptique, stepper ou tapis).

Plus de 50 programmes « clés en main » et plus de 200 séances adaptés sont à votre disposition !

304 pages.

Dr. S. Cascua et A. Dalouche.

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