Entraînement avec Swiss Ball

Entraînement avec Swiss Ball

Entraînement avec Swiss Ball - Santé, forme, préparation physique

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Descriptif complet : Entraînement avec Swiss Ball

Entraînement avec Swiss Ball - Santé, forme, préparation physique. On parle aussi de GymBall, de FitBall et autres noms de produits légèrement différents pour une pratique similaire.

Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique.
Reposant sur le principe d'équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l'équilibre, soulagement de la douleur) et s'adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, seniors, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires.
Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs.

Jérôme SORDELLO expose ici tout ce qu'il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d'entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.

240 pages en couleurs, plus de 500 photos

J. Sordello

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