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Alimentation RUNNING : Avant l'effort
L’apport énergétique avant l’effort permet de préparer votre corps à un effort long et intense. Vous recherchez un apport glucidique important, optez pour les crèmes ou les gâteaux accompagnés des boissons énergétiques spécifiquement développées pour une utilisation avant l’effort. La connaissance des besoins physiologiques a permit aux marques de diététique sportive de proposer ces produits énergétiques spécifiques.
