ALIMENTATION POUR LE SPORTIF

ALIMENTATION POUR LE SPORTIF

Un récapitulatif permet de trouver facilement les caractéristiques nutritionnelles des différentes catégories d'aliments.

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Descriptif complet : ALIMENTATION POUR LE SPORTIF

En mettant en avant les aliments (viandes, féculents, fruits) qui composent concrètement les repas de chacun, les auteurs fournissent dans cet ouvrage des explications claires et accessibles.

Un récapitulatif permet de trouver facilement les caractéristiques nutritionnelles des différentes catégories d'aliments.

Les auteurs proposent également des menus types adaptés à
chaque discipline sportive.

Rythmé par de nombreux encadrés qui mettent en exergue divers sujets clés ou corrigent de fausses
idées reçues, ce manuel s'adresse autant au sportif qui recherche la performance qu'à toute personne pratiquant une activité physique afin de se maintenir en forme ou perdre du poids.

288 pages.

S. Cascua et V. Rousseau.

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